5月より!トレーニング新スタートしました!!


ロコモティブ症候群の

   予防・美ボディーをつくりましょう

 

初めまして、理学療法士の村上和久です。

やっと理学療法士が地域に貢献する時がやってきました!!

理学療法士協会から全体運動指導の許可がおりたのです!!

 

子供~シニアまで病気に打ち勝つ力や、いつまでも自分らしく楽しく生活する為に健康寿命を延ばしましょう(^_^)/

さらにストレスも解消できます!!

一人で悩んでいても時間ばかり過ぎてしまいます。

 

30代~60代対象 疾患ある方でも

正しい運動を指導します!

痩せて筋肉を増やしたい方!若々しくなりたい方!お待ちしております!

 

 

≪Quickトレーニング 詳細≫

 

日時:毎週火・金曜日 16時半~17時半 見学随時受付中!!

場所:デイサービス おがわさん家

料金:月額5000円

持ち物:室内履き・飲み物・タオル・ヨガマット

 

≪トレーニング内容≫

①ストレッチ(首・背中・下肢)

②下肢トレーニング

③体幹トレーニング

④有酸素トレーニング

⑤ストレッチ(首・背中・下肢)

⑥リラクセーション呼吸法